반응형 위축성위염1 식사 중 물 마시기, 과연 건강에 해로울까? 밥을 먹을 때 물을 마시는 습관이 건강에 정말 나쁜 영향을 줄까요? 많은 사람들이 식사 도중 물을 마시면 소화에 좋지 않다고 알고 있습니다. 이는 물이 위산을 희석해 소화를 방해한다는 이유 때문인데요. 이번 글에서는 식사 중 물을 마시는 습관이 건강에 미치는 영향과 올바른 물 마시기 방법에 대해 알아보겠습니다.※식사 중 물 마시기의 장단점장점:염분 희석: 물을 마시면 음식의 염분을 희석해 위에 가해지는 자극을 줄일 수 있습니다. 맵거나 자극적인 음식을 먹을 때 특히 유용합니다.갈증 해소: 식사 중 갈증이 날 때 물을 마시면 갈증을 해소해 편안하게 식사를 즐길 수 있습니다.단점:위산 희석: 소화 기능이 떨어지는 사람에게는 식사 도중 물을 마시는 것이 위산을 희석해 소화를 방해할 수 있습니다.위 부피 증가:.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
